Resep Masak Bayam
4 Kreasi Resep Sayur Bayam Yang Praktis Nikmat Dan Sehat
Resep Sayur Bayam dan cara membuat

Bayam kaya vitamin B yang bagus bagi proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Selain itu bayam juga kaya akan mineral-mineral lainnya seperti; folat, magnesium, mangan, kalium dan kalsium. Juga kaya akan serat dan antioksidan yang sangat bagus bagi pencernaan dan kesehatan kulit. Saat berpuasa, tubuh memerlukan banyak asupan antioksidan agar kulit kita tetap terlihat segar. Seporsi sayur bening bayam bersama nasi dan lauk pauk lainnya bisa memberikan asupan gizi yang cukup sehingga tubuh akan tetap sehat untuk berpuasa.
Agar tetap memberikan manfaat yang optimal, sebaiknya resep sayur bayam dibuat sesaat sebelum berbuka puasa. Jangan menghidangkan sayur bayam yang dibuat sudah lebih dari 4 jam. Hal ini untuk mencegah senyawa nitrat yang terkandung dalam bayam masuk ke dalam tubuh. Senyawa nitrat ini, jika masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan darah kesulitan mengikat oksigen, sehingga mengakibatkan orang yang mengonsumsinya menjadi lemas, atau mengantuk. Masaklah sayur bayam dalam porsi sekali habis, sehingga tidak perlu menghangatkannya kembali.
Biar tampilan sayur bayam anda lebih menarik, anda bisa menambahkan beberapa bahan tambahan dalam sayur bayam anda, misalnya; jagung manis, jamur merang, tahu sutera, atau juga wortel. Penambahan bahan lainnya ini selain memberikan variasi rasa juga memberikan variasi warna agar lebih menggugah selera bagi anda yang menyantapnya.
- 300 gr daun bayam
- 100 gr wortel, iris bulat tipis
- 1 liter air
- 4 butir bawang merah, iris halus
- 2 siung bawang putih, iris halus
- 3 cm temukunci (jika suka)
- 2 lembar daun salam
- 2 sdt garam
- 1 sdt gula pasir
- Didihkan air, masukkan bawang putih, bawang merah, daun salam dan temukunci.
- Setelah bumbu layu, masukkan wortel dan masak hingga wortel setengah matang.
- Masukkan daun bayam, didihkan kembali sebentar. Angkat sayur dan sajikan hangat.
Gallery Resep Masak Bayam
Cara Memasak Tumis Bayam Merah Sedap Dan Praktis Buku
Resep Sayur Bayam Bening Dan Cara Membuatnya Yang Praktis
10 Rekomendasi Resep Makanan Dari Bayam Yang Siap Menggugah
Resep Sayur Bayam Bening Sehat Lezat Mudah Dibuat Resep
Resep Dan Cara Membuat Sayur Bayam Spesial
Bosan Ini 4 Kreasi Resep Sayur Bayam Yang Enak
Resep Tumis Bayam Pedas Super Sedap Lifestyle Fimela Com
Resep Sayur Menir Bayam Jagung
Resep Sayur Sayur Bening Bayam Jagung
Tumis Bayam Bawang Putih Resep Id
Resep Sayur Bayam Bening Segar Dan Mudah Dibuat Jatik Com
Cuma 5 Menit Kok Ini Resep Sayur Bayam Bening Dan Cara
20 Resep Olahan Bayam Yang Praktis Unik Dan Menggugah Selera
5 Resep Sayur Bayam Bening Segar Dan Praktis
Resep Membuat Tumis Bayam Merah Jamur Hidangan Super Sehat
Sayur Bayam Sederhana Enak Keeprecipes Your Universal
Ingin Membuat Sayur Bayam Bobor Jagung Pipil Yang Nikmat
Sulit Bikin Si Kecil Makan Sayur Yuk Kreasikan Tumis Bayam
Resep Sayur Bening Bayam Jagung Manis Keeprecipes Your
Resep Sayur Bening Bayam Spesial Ala Restoran
Belum ada Komentar untuk "Resep Masak Bayam"
Posting Komentar