Resep Masak Bayam

4 Kreasi Resep Sayur Bayam Yang Praktis Nikmat Dan Sehat

Resep Sayur Bayam dan cara membuat

Bayam kaya vitamin B yang bagus bagi proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Selain itu bayam juga kaya akan mineral-mineral lainnya seperti; folat, magnesium, mangan, kalium dan kalsium. Juga kaya akan serat dan antioksidan yang sangat bagus bagi pencernaan dan kesehatan kulit. Saat berpuasa, tubuh memerlukan banyak asupan antioksidan agar kulit kita tetap terlihat segar. Seporsi sayur bening bayam bersama nasi dan lauk pauk lainnya bisa memberikan asupan gizi yang cukup sehingga tubuh akan tetap sehat untuk berpuasa.

Agar tetap memberikan manfaat yang optimal, sebaiknya resep sayur bayam dibuat sesaat sebelum berbuka puasa. Jangan menghidangkan sayur bayam yang dibuat sudah lebih dari 4 jam. Hal ini untuk mencegah senyawa nitrat yang terkandung dalam bayam masuk ke dalam tubuh. Senyawa nitrat ini, jika masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan darah kesulitan mengikat oksigen, sehingga mengakibatkan orang yang mengonsumsinya menjadi lemas, atau mengantuk. Masaklah sayur bayam dalam porsi sekali habis, sehingga tidak perlu menghangatkannya kembali.

Biar tampilan sayur bayam anda lebih menarik, anda bisa menambahkan beberapa bahan tambahan dalam sayur bayam anda, misalnya; jagung manis, jamur merang, tahu sutera, atau juga wortel. Penambahan bahan lainnya ini selain memberikan variasi rasa juga memberikan variasi warna agar lebih menggugah selera bagi anda yang menyantapnya.

• 300 gr daun bayam
• 100 gr wortel, iris bulat tipis
• 1 liter air

• 4 butir bawang merah, iris halus
• 2 siung bawang putih, iris halus
• 3 cm temukunci (jika suka)
• 2 lembar daun salam
• 2 sdt garam
• 1 sdt gula pasir

1. Didihkan air, masukkan bawang putih, bawang merah, daun salam dan temukunci.
2. Setelah bumbu layu, masukkan wortel dan masak hingga wortel setengah matang.
3. Masukkan daun bayam, didihkan kembali sebentar. Angkat sayur dan sajikan hangat.

Jangan lupa untuk memasak sayur bayam hanya dalam porsi sekali habis saja. Menghangatkan kembali sayur bayam sangat tidak disarankan. Karena selain rasanya tidak akan lezat lagi, pemanasan kembali akan merubah sayur bayam kaya akan senyawa nitrat yang tidak baik bagi tubuh. Selamat mencoba resep sayur bayam dari kami, semoga keluarga anda menyukainya. Jangan lupa untuk meninggalkan komentar di kolom yang sudah kami sediakan ya!

Gallery Resep Masak Bayam

Cara Memasak Tumis Bayam Merah Sedap Dan Praktis Buku

Resep Sayur Bayam Bening Dan Cara Membuatnya Yang Praktis

10 Rekomendasi Resep Makanan Dari Bayam Yang Siap Menggugah

Resep Sayur Bayam Bening Sehat Lezat Mudah Dibuat Resep

Resep Dan Cara Membuat Sayur Bayam Spesial

Bosan Ini 4 Kreasi Resep Sayur Bayam Yang Enak

Resep Tumis Bayam Pedas Super Sedap Lifestyle Fimela Com

Resep Sayur Menir Bayam Jagung

Resep Sayur Sayur Bening Bayam Jagung

Tumis Bayam Bawang Putih Resep Id

Resep Sayur Bayam Bening Segar Dan Mudah Dibuat Jatik Com

Resep Sayur Bayam Tumis

Cuma 5 Menit Kok Ini Resep Sayur Bayam Bening Dan Cara

20 Resep Olahan Bayam Yang Praktis Unik Dan Menggugah Selera

Tumis Bayam Tauge

Resep Sayur Bayam Karna Id

5 Resep Sayur Bayam Bening Segar Dan Praktis

Resep Membuat Tumis Bayam Merah Jamur Hidangan Super Sehat

Sayur Bayam Sederhana Enak Keeprecipes Your Universal

Ingin Membuat Sayur Bayam Bobor Jagung Pipil Yang Nikmat

Sup Kental Bayam Dan Jagung

Sulit Bikin Si Kecil Makan Sayur Yuk Kreasikan Tumis Bayam

Resep Sayur Bening Bayam Jagung Manis Keeprecipes Your

Resep Sayur Bening Bayam Spesial Ala Restoran

Bagikan Artikel ini