Resep Sayur Labu Putih

20 Resep Sayur Ala Rumahan Enak Sehat Dan Sederhana

Aneka Resep Sayur Rebus Untuk Diet

Tubuh yang besar dan berat badan berlebihan, selain tidak sedap dipandang juga berpotensi memicu terjangkitnya penyakit berbahaya semacam diabetes. Maka dari itu, salah satu solusi yang banyak ditempuh adalah dengan diet sebagai cara menguruskan badan yang terbukti cukup efektif. Salah satu yang wajib diperhatikan adalah apa yang dimakan. Begitupun dengan sayuran, harus yang sehat dan tidak menimbulkan penambahan berat badan yang signinfikan. Maka dari itu, Anda wajib mempelajari resep sayur rebus untuk diet. Resep ini sangat efektif bagi yang sedang menjalankan program diet.

Menurunkan berat badan memerlukan disiplin tinggi dan komitmen. Biasanya, banyak yang kemudian tergoda untuk makan berlebihan karena enak. Hal ini harus dicegah agar diet Anda berhasil secara memuaskan dan cepat. Memang berat, menahan makan ketika melihat aneka macam masakan enak. Tapi, itulah tantangan yang harus dilewati. Ada pepatah mengatakan, berakit-rakit ke hulu, berenang-renang kemudian. Bersusah-susah dahulu, baru bersenang-senang kemudian. Jadi, harus tahan ya jangan sampai tergoda makanan yang bisa membuat Anda gemuk selama diet. Harus dihindari semaksimal mungkin dan diganti dengan menu makanan yang lebih sehat dan rendah kalori.

Berbicara resep sayur rebus untuk diet, mungkin ada banyak variasi resep yang bisa Anda coba. Jadi, apabila bosan dengan sayur rebus A, bisa berganti mencoba resep sayur rebus B dan seterusnya. Manusia memang mudah bosan apabila yang dilakukan dan diberikan hal yang monoton. Tapi, benang merahnya adalah sayur rebus yang bertujuan untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang mengalami permasalahan berat badan berlebihan, pada postingan kali ini akan coba kami bagikan beberapa resep sayur yang sehat dan cocok sebagai menu selama menjalankan program diet. Ready? yuk langsung simak resep lengkapnya berikut ini!

Resep Sayur Rebus Untuk Diet

1. Resep sayur sop untuk diet

Bahan-bahan :

4 wortel. Potong bulat
Buncis. Potong panjang
3 bawang merah. Iris tipis
1 buah tomat. Potong menjadi 4 bagian
3 lembar daun bawang. Potong cincang
3 lembar daun seledri. Potong cincang
3 bawang putih. Iris tipis
Penyedap rasa jamur secukupnya
Gula merah secukupnya
Kembang kol secukupnya
Ladaku secukupnya

Cara membuat sayur sop diet

Rebus air hingga mendidih
Masukkan bawang putih, bawang merah, daun bawang, tomat dan seledri
Apabila sudah tercium bau harum, segera masukan semua sayuran, gula merah, ladaku, dan penyedap rasa jamur
Cicipi untuk cek rasanya sudah pas atau belum
Siap disajikan

2. Resep sayur bening bayam dan labu parang untuk diet

Bahan-bahan :

Bayam batik secukupnya
Labu parang secukupnya. Dikupas dan dipotong
3 lembar daun salam
3 siung bawang merah. Iris-iris
2 siung bawang putih. Iris-iris
Masako secukupnya
Air secukupnya
Garam secukupnya

Cara membuat sayur bening bayam dan labu parang untuk diet

Rebus air sampai mendidih
Masukkan bawang putih, bawang merah dan daun salam
Masukkan labu parang
Tunggu ± 5 menit
Masukkan bayam, aduk-aduk lalu matikan api agar bayam tak terlalu layu
Tambahkan garam dan masako. Aduk-aduk lagi
Siap disajikan

3. Resep sayur sop tahu dan bakso tanpa minyak untuk diet

Bahan-bahan :

2 buah wortel
2 batang seledri
2 batang daun pre
Tahu rebus secukupnya sesuai selera
300 gram air
Merica bubuk secukupnya
3 siung bawang putih
Bakso secukupnya sesuai selera
Kembang kol secukupnya
Makaroni secukupnya
Bumbu kaldu secukupnya
Garam secukupnya

Cara membuat sayur sop tahu dan bakso tanpa minyak untuk diet

Potong-potong wortel
Potong-potong kembang kol
Potong-potong seledri
Potong-potong daun pre
Pisahkan wortel dan makaroni
Cuci semua sayuran dan makaroni
Potong-potong bakso
Geprek bawang putih lalu dicincang halus
Rebus air sampai mendidih
Masukkan bawang sampai harum lalu masukkan wortel dan makaroni
Tunggu sekitar ± 2 menit
Masukkan sayuran lain dan bakso
Masukan bumbu kaldu, garam dan merica. Tunggu sampai matang matang
Tambahkan tahu rebus sebagai pengganti nasi
Siap disajikan

4. Resep sayur sederhana untuk diet

Bahan-bahan :

Bahan-bahan sayur rebus :

Wortel. Dipotong korek api
Kubis. Diiris-iris
Toge

Bahan-bahan telur sayur :

Daun bawang. Diiris-iris tipis
Wortel diiris-iris tipis sampai hampir lembut
Bawang putih
Saus tiram sedikit saja / secukupnya

Cara membuat sayur sederhana untuk diet

Rebus semua bahan sayur rebus. Jangan terlalu matang agar sayuran tetap lumayan segar
Sayur rebusnya sudah. Selanjutnya saatnya mengolah telur sayurnya
Campur semua bahan telur sayur dan tambahkan saus tiram
Dadar menggunakan wajan anti lengket agar tidak memerlukan banyak minyak
Siap untuk disajikan
Perpaduan kentang rebus, sayur rebus dan telur sayur sangat enak dan menyehatkan dan anti gemuk

Demikianlah beberapa resep sayur rebus untuk diet yang bisa Anda pilih sebagai menu sayuran saat Anda menjalankan program diet untuk menguruskan badan. Tinggal pilih saja mana yang Anda sukai. Bisa juga Anda coba semuanya untuk variasi. Semoga diet Anda sukses ya!

Baca juga : Aneka Resep Sayur Brokoli Untuk Anak

Jangan sampai lupa untuk membagikan resep ini kepada teman, saudara dan semua orang yang Anda kenal di sosial media. Bagikan melalui tombol share fb, twitter dan google plus yang tersedia dibawah postingan ini. Happy cooking!