Resep Bubur Kacang Hijau Gula Merah

Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Terenak Dapurmamake Com

4 Resep Kacang Hijau Selain Burjo, yang Enak dan Menyegarkan

Jika ditanya soal resep kacang hijau, kebanyakan orang mungkin akan menjawah “bubur kacang hijau” alias burjo. Padahal, kacang hijau tak hanya lezat diolah menjadi bubur. Ada banyak cara lainnya mengolah kacang hijau yang tidak kalah memanjakan lidah.

Namun sebelum menyontek resep kacang hijau di bawah ini, ada baiknya Anda supaya tahu terlebih dahulu apa manfaat dari kacang hijau itu sendiri.

Manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Dikutip dari Healthline, kacang hijau memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Pasalnya, kacang hijau mengandung banyak sekali zat gizi seperti folat, mangan, magnesium, vitamin B1, fosfor, zat besi, zink, dan sederet nutrisi lainnya.

Berikut berbagai manfaat kacang hijau untuk kesehatan Anda:

Menurunkan risiko terkena penyakit kronis karena tinggi antioksidan.
Menurunkan kolesterol buruk dan risiko penyakit jantung.
Menurunkan tekanan darah karena kaya akan kalium, potasium, dan serat.
Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Menyehatkan kehamilan karena mengandung folat.
Kaya serat dan protein yang dapat menjaga gula darah tetap rendah
Membantu menurunkan berat badan dengan menekan rasa lapar dan meningkatkan hormon kenyang

Resep kacang hijau yang bisa dicoba di rumah

1. Kue kacang hijau panggang

Sumber: Vans Kitchen

Bahan-bahan

150 gr kacang hijau kupas
Air secukupnya untuk merebus kacang hijau
100 gr gula pasir
500 ml santan dari 1 butir kelapa
50 gr tepung beras
Kelapa parut secukupnya
1/4 sdt garam

Cara membuat

Rebus kacang hijau hingga lunak, angkat, lalu haluskan.
Campur kacang hijau yang telah halus dengan gula, santan, tepung beras, garam, dan kelapa parut.
Aduk campuran hingga rata.
Masukkan campuran ke dalam loyang sambil dipipihkan dan panggang hingga kecoklatan.
Keluarkan kue dari loyang kemudian potong kecil-kecil selagi panas.

2. Es kacang hijau kelapa

Sumber: Halhalal

Bahan-bahan

150 gr kacang hijau kulit, rendam selama dua jam
400 ml air
2 lembar daun pandan, ikat simpul
50 gr gula pasir
1/4 sdt garam
2 buah kelapa dikeruk panjang
500 gr es serut

Bahan kuah santan

1000 ml santan dari 1 1/2 butir kelapa
1/2 sdt garam
4 lembar daun pandan, ikat simpul

Bahan sirup gula

300 gr gula merah
2 lembar daun pandan, ikat simpul
250 ml air
1/2 sdt garam

Cara membuat

Kukus kacang hijau yang telah direndam, selama 20 menit hingga mekar.
Rebus kacang hijau, air, dan daun pandan hingga matang.
Tambahkan garam dan gula kemudian aduk hingga larut. Sisihkan.
Untuk membuat kuah santan, rebus santan, garam, dan daun pandan kemudian aduk hingga mendidih.
Untuk membuat sirup gula, rebus gula merah, air, daun pandan, dan garam sampai kental.
Siapkan gelas dan masukkan kacang hijau secukupnya.
Taruh es serut di atas kacang hijau kemudian siram dengan kuah santan dan sirup gula.

3. Kue dorayaki isi kacang hijau

Sumber: Cook&Bake Diary

Bahan kulit

2 butir telur
100 gr gula pasir
120 gr tepung terigu protein sedang
2 sendok makan tepung sagu
1/2 sendok teh baking powder
75 ml susu cair
50 gr margarin, lelehkan

Bahan isian

50 gr kacang hijau kupas, rendam selama satu jam
50 gr gula pasir
100 ml santan dari 1/2 butir kelapa
1 lembar daun pandan, ikat simpul
1/2 sdt garam

Cara membuat

Siapkan teflon beri sedikit minyak kemudian masukkan kacang hijau, gula pasir, santan, daun pandan, dan garam kemudian aduk hingga kalis. Sisihkan.
Kocok telur dan gula sampai kental menggunakan mixer.
Tambahkan tepung terigu, tepung sagu, dan baking powder sembari diayak.
Kocok rata semua bahan dengan kecepatan rendah.
Tambahkan susu cair dan magarin, aduk rata.
Panaskan cetakan dorayaki, olesi mentega, kemudian tuang adonan. Biarkan setengah matang.
Masukkan kacang hijau ke dalamnya dan tutup dengan adonan.
Balik dan biarkan hingga matang.

4. Es kacang hijau nangka

Sumber: Vemale

Bahan-bahan

200 gr kacang hijau, rendam di air selama 1 jam
Daging nangka 8 buah, potong dadu kecil
150 gr gula merah
3 cm jahe, geprek
600 ml santan
1/2 sdt garam
2 lembar daun pandan, ikat simpul

Cara membuat

Rebus kacang terlebih dahulu hingga matang dan empuk.
Masukkan santan, gula merah, jahe, garam, dan daun pandan ke dalam rebusan kacang. Aduk dan biarkan hingga mendidih, angkat, dan dinginkan.
Campurkan potongan daging nangka ke dalam rebusan kacang yang sudah matang.
Sajikan kacang hijau buah nangka beserta es batu.

Berbagai resep kacang hijau ini bisa Anda coba di rumah sebagai variasi camilan untuk keluarga.

Baca Juga: