Resep Mpasi 4 Bintang

Mpasi Id Kumpulan Resep Mpasi Sharingmpasiid From

MPASI : Menu Tunggal dan Menu 4 Bintang

Berikutnya aku mau sharing tentang MPASI awal-awal ya, Moms. Mungkin enggak berurutan, tapi semoga bermanfaat buat Buibuk yg anak nya baru akan MPASI.

✔️Menu tunggal : biasanya awal-awal mpasi kita berikan si kecil menu tunggal dulu ya mom supaya tau apakah ada reaksi alergi terhadap bahan makanan tertentu atau tidak, dan untuk memperkenalkan rasa terlebih dahulu. Biasanya menu tunggal disusun selama 14 hari, pagi dan sore, bahan makanan nya hanya 1 macam setiap makan (tunggal), dan berbeda2 selama 14 hari itu. Aku pribadi mengikuti aturan menu tunggal tapi hanya selama 7 hari dikarena kan beberapa hal. Ini contoh salah satu menu tunggal Gya, yaitu kentang yang dikukus kemudian dihaluskan dan diberi unsalted butter sebagai lemak tambahan nya supaya tidak sembelit.

✔️setelah lolos menu tunggal, baru lah kita memulai menu 4 bintang. Apa sih menu 4 bintang itu? yaitu menu mpasi yang terdiri dari 4 komponen penting : karbohidrat, protein hewani, nabati, dan sayuran. Komponen penting lain adalah : lemak tambahan . Ini contoh menu 4 bintang Gya :

⭐️karbohidrat : beras putih, beras merah, oat, kentang, ubi, roti tawar, jagung, labu butternut squash, mie, bihun, dll.

⭐️⭐️hewani : daging ayam, ati ayam, ikan (patin, mas, lele, salmon, dll), belut, daging sapi, daging giling, dll.

⭐️⭐️⭐️nabati : tahu, tempe, buncis, kacang merah, kacang ijo, kacang panjang, edamame, dll.

⭐️⭐️⭐️⭐️sayuran : wortel, brokoli, sawi putih, oyong, labu siam, baby labu, kembang kol, tomat, kale, bayam, dll.

komponen tambahan yang penting juga : LEMAK TAMBAHAN, lemak tambahan berfungsi sebagai lemak baik bagi bayi (karena bayi butuh banyak lemak), dan berguna utk mencegah sembelit terutama di awal-awal mpasi. Cara penyajian lemak tambahan : dicampur langsung dengan bubur mpasi. Biasanya 1 sendok bayi setiap kali makan. lemak tambahan diantara nya : minyak kelapa, evoo, vco, unsalted butter, mentega, santan, dll

bahan makanan tambahan (jika perlu), utk menambah nilai gizi : KEJU , yogurt , Nutritional Yeast , dll .

Happy MPASI moms.. :)