Resep Smoothie Mangga

Mango Dates Smoothies Beverage 139

3 Resep Strawberry Smoothies Super Nikmat

Cara membuat strawberry smoothies yang enak serta nikmat diperlukan bahan campuran lain baik buah maupun sayuran. Tidak hanya dari sisi rasa, tampilan smoothie akan lebih menarik jika anda pandai memilih buah-buahan dengan warna serasi. Misalkan saja mangga, pisang atau mungkin sayuran hijau seperti daun bayam. Maka jangan heran apabila tampilan smoothie stroberi berubah warna menjadi kehijauan dan tidak merah seperti biasanya.

Foto oleh Ian Wallace www.taste.com.au

Selain mengolahnya menjadi smoothies, anda bisa membuat jus buah strawberry dengan cita rasa berbeda. Jangan ragu untuk membuat kreasi resep sendiri, anda akan terkejut saat merasakan kenikmatan smoothie buatan sendiri yang tiada duanya.

Buah strawberry kaya akan nutrisi penting vitamin C, potasium, asam folat dan serat. Satu cangkir strawberry segar hanya mengandung 50 kalori namun mampu memenuhi 160% kebutuhan vitamin C harian anda.

Tentu sangat berguna bagi anda yang ingin menjalankan program diet sehat rendah kalori.

Tidak hanya itu, kandungan anti-oksidan dalam strawberry bermanfaat untuk melawan radikal bebas, menghambat pertumbuhan sel tumor serta mengurangi peradangan dalam tubuh. Sedangkan bagi ibu hamil, strawberry smoothies akan memberikan asupan asam folat yang sangat penting dalam mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi.

Aneka Resep Strawberry Smoothies Yang Enak

1. Green Strawberry Smoothie Bahan-bahan :

• 1 cangkir daun bayam muda
• ½ cangkir buah strawberry
• 1 buah pisang matang
• 2 sdt madu atau sirup gula
• ¾ cangkir almond milk, jika ada

Cara membuatnya :

• Bersihkan bahan buah serta sayur bayam, kemudian potong-potong agar mudah halus. Masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan sirup gula atau madu sebagai pemanis lalu masukkan almond milk jika ada.
• Proses menggunakan blender hingga halus berbentuk bubur buah, tuang ke dalam gelas.
• Sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya agar lebih segar.
• Resep ini juga termasuk dalam kategori green smoothies berkat tambahan sayuran hijau. Konsentrasi vitamin A tinggi pada bayam dapat membantu kulit tetap sehat, lembab, sekaligus tidak mudah kering sehingga membantu mengurangi munculnya keriput maupun jerawat.

2. Strawberry Mangga Smoothie Bahan-bahan :

• 1 buah mangga matang
• 6 strawberry merah segar
• 4 sdm yoghurt

Cara membuat smoothie :

• Kupas lalu potong dadu bahan buah agar cepat halus saat di blender.
• Masukkan ke dalam blender, tambahkan yoghurt yunani (greek yogurt) agar lebih nikmat.
• Blender sampai halus dan tercampur rata, tuang ke dalam gelas. Sajikan segera.
• Karena menggunakan mangga matang yang rasanya manis, anda tidak perlu menambahkan gula, madu, atau pemanis lainnya. Jika suka, tambahkan es batu saat smoothie disajikan supaya lebih segar.

Oleh : Ahlun Naja

• 100 gram strawberry
• 1 buah pisang matang
• ½ gelas susu
• ½ cangkir yoghurt plain
• Sedikit madu

1. Potong-potong buah pisang dan strawberry, masukkan ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan susu, yoghurt serta madu sebagai pemanis.
3. Blender hingga lembut seperti bubur buah.
4. Siapkan gelas saji, tuangkan smoothie ke dalamnya. Sajikan.

Anda bisa menggunakan susu kedelai, susu sapi maupun susu kambing sebagai campuran resep smoothie ini. Penambahan yogurt plain (natural) sangat berguna bagi kesehatan karena kandungan gizi yang tinggi.

Notes : 1 gelas = 250 ml (mililiter ) air 1/2 gelas = 125 ml 1 gelas plastik air mineral = 240 ml Cara membuat sirup gula : Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.

Gallery Resep Smoothie Mangga

Resep Smoothie Mangga Oleh Mei Supriyanti Cookpad

Kic Blogger Resep Membuat Strawberry Mangga Smoothies

Diet Tanpa Sarapan Nggak Lagi Setelah Tahu 10 Resep

Resep Smoothie Mangga Dan Pisang Just Try Taste

Smoothie Mangga

Resep Jus Mangga Smoothies Oleh Peedee Cookpad

Dragon Mango Smoothies

Resep Smoothies Mangga Apel Tabur Keju Oleh Devi Susanti

Resep Smoothies Mangga Alpukat 2019 Harianindo Com

Cara Membuat Smoothies Pisang Dan Mangga

Resep Smoothie Mangga Terimakasihguru Gurukuidolaku Oleh

Resep Smoothie Mangga Ala Thailand Oleh Mama Akmal

Mango Smoothie Recipe Resep Jus Mangga Trivina Kitchen Jpg

How To Make A Mango Smoothie 7 Steps With Pictures Wikihow

Resep Membuat King Mango Thai Smoothies Mangga Ala Ala

Resep Smoothies Mangga Yoghurt

Obat Enak Bagi Si Penderita Kolesterol Smoothie Mangga Jahe

Resep Mangga Nanas Smoothies

Resep Hidangan Buah Smoothie Mangga Resep Minuman Sehat

Jus Resep Jus Mangga

Resep Smoothies Kombinasi Mangga Bayam Makin Sehat Dan

Smoothie Mangga Morinaga Platinum

Lagi Pengen Smoothies Mangga Yang Kekinian Berikut Ini Cara

Bagikan Artikel ini