Resep Makanan Sehari Hari

7 Resep Masakan Sayur Sehari Hari Dengan Bumbu Sederhana

15 Resep Masakan Sehari-Hari untuk Penderita Diabetes

15 Daily Prescription Dishes for Diabetes Patients – Berikut ini adalah beberapa resep masakan yang dapat dikombinasikan sebagai menu makan harian bagi penderita diabetes. Perlu di ingat, bahwa untuk beberapa resep makanan rekomendasi ini dapat disesuaikan dengan kebutuhan gizi bagi penderita diabetes, sehingga total asupan gizi harian Anda dapat sesuai dengan kebutuhan gizi harian Anda.

Berikut ini 15 Resep Masakan Sehari-hari untuk Penderita Diabetes:

Resep untuk menu Sarapan:

Telur Fritata Sayuran / Frittata Egg Vegetables.

Kandungan Nutrisi: 190 Kalori, Serat 1 gram, Sodium 330 mili gram, Lemak 14 gram, (Lemak Jenuh 4 gram), Protein 12 gram, Kolesterol 300 mili gram, Karbohidrat 5 gram.

Roti Kismis Kayu Manis / Cinnamon Raisin Bread.

Kandungan Nutrisi : 210 Kalori, Serat 2 gram, Sodium 270 mili gram, Lemak 5 gram (Lemak Jenuh 1 gram), Protein 10 gram, Kolesterol 110 mili gram, Karbohidrat 33 gram.

Kue Labu Kuning Muffin / Pumpkin Muffin Cookies.

Kandungan Nutrisi: 134 Kalori (141 Kalori dan 24 gram Karbohidrat untuk pemakaian gula), 4 gram Lemak (1 gram Lemak Jenuh), 36 mili gram Kolesterol, 204 mili gram Sodium, 22 gram Karbohidrat, 2 gram Serat, 4 gram Protein, 47 % Vitamin A, 6 % Vitamin C, 6 % Kalsium, 9 % Zat Besi.

Minty Chocolate Hot.

Kandungan Nutrisi: 134 Kalori, (167 Kalori dan 28 gram Karbohidrat dengan gula asli), 1 gram Lemak, 0 gram Lemak Jenuh, 4 mili gram Kolesterol, 128 mili gram Sodium, 21 gram Karbohidrat, 0 gram Serat, 10 gram Protein, 15 % vitamin A, 3 % vitamin C, 31 % Kalsium, 7 % Zat Besi.

Fruit Parfaits.

Kandungan Nutrisi :160 Kalori, Serat 5 gram, Sodium 60 mili gram, Lemak 5 gram, Lemak Tak Jenuh 1 gram, Protein 8 gram, Karbohidrat 26 gram, Kolesterol 0 gram.

Resep untuk Brunch atau Snack:

Smoothies Semangka Pisang.

Kandungan Nutrisi: 115 Kalori, Serat 3 gram, Sodium 5 mili gram, Lemak 1 gram (Lemak Jenuh 0 gram), Protein 1 gram, Kolesterol 0 mili gram, Karbohidrat 29 gram.

Smoothies Pisang Yogurt.

Kandungan Nutrisi: 105 Kalori, Serat 3 gram, Sodium 50 mili gram, Lemak 1 gram (Lemak Jenuh 0 gram), Protein 6 gram, Kolesterol 0 mili gram, Karbohidrat 21 gram.

Teh Chai.

Kandungan Nutrisi: 80 Kalori, Serat 0 gram, Sodium 65 gram, Lemak 0 gram (Lemak Jenuh 0 gram), Protein 4 gram, Kolesterol 0 gram, Karbohidrat 16 gram.

Chunky Chicken dengan Saus Thai.

Kandungan Nutrisi: 180 Kalori, Serat 0 gram, Sodium 440 gram, Lemak 7 gram (Lemak Jenuh 2 gram), Protein 17 gram, Kolesterol 35 mili gram, Karbohidrat 13 gram.

Resep untuk Hidangan Makan Siang atau Makan Malam:

Ayam Parmesan Panggang.

Kandungan Nutrisi:285 Kalori, Serat 0 mili gram, Sodium 440 mili gram, Lemak 4 gram (Lemak Jenuh 3 gram), Protein 30 gram, Kolesterol 7 mili gram, Karbohidrat 10 mili gram.

Ayam Goreng saus Karamel.

Kandungan Nutrisi: 240 Kalori, Serat 0 gram, Sodium 330 mili gram, Lemak 13 gram (Lemak Jenuh 7 gram) Protein 27 gram, Kolesterol 90 mili gram, Karbohidrat 4 gram.

Salad Ayam Mangga.

Kandungan Nutrisi: 235 Kalori, Serat 2 gram, Sodium 220 mili gram, Lemak 12 gram (Lemak Jenuh 2 gram), Protein 19 gram, Kolesterol 5 mili gram, Karbohidrat 18 gram.

Salad Ayam Buah saus Karibia.

Kandungan Nutrisi: 250 Kalori, Serat 2 gram, Sodium 220 mili gram, Lemak 12 gram (Lemak Jenuh 2 gram), Protein 19 gram, Kolesterol 5 mili gram, Karbohidrat 18 gram.

Strip Steaks dengan Salsa Mangga.

Kandungan Nutrisi: 255 Kalori, Serat 1 gram, Sodium 260 mili gram, Lemak 8 gram (Lemak Jenuh 3 gram), Protein 25 gram, Kolesterol 65 mili gram, Karbohidrat 22 gram.

Sup Krim Brokoli.

Kandungan Nutrisi: 140 Kalori, Serat 4 gram, Sodium 840 gram, Lemak 10 gram (Lemak Jenuh 6 gram), Protein 6 gram, Kolesterol 25 mili gram, Karbohidrat 11 gram.

Konversi Ukuran :

1 Cup = 240 Mili Liter Cairan, = 140 gram Tepung, = 150 Gram Bijian/beras, = 190 Gram Gula Pasir, = 200 Gram Mentega, = 16 Sendok Makan.

1 Sendok Teh = 5 Mili Liter,
1 Sendo Makan = 15 Mili Liter,
2 Sendok Makan = 30 Mili Liter,
1 Pint = 2 Cup,
1 Quart = 4 Cup = 0,96 Liter,
1 Ounce/oz = 30 Gram,
16 Ounce/oz = 1 Pound = 480 Gram.

Konversi Suhu :

0 derajat C = 32 derajat F Suhu Beku,
20 derajat C = 68 derajat F Suhu Ruang,
100 derajat C = 212 derajat F Suhu Didih,
160 derajat C = 325 derajat F,
180 derajat C = 350 derajat F,
190 derajat C = 375 derajat F,
200 derajat C = 400 derajat F,
220 derajat C = 425 derajat F,
230 derajat C = 450 derajat F.

Demikianlah 15 Resep masakan sehari-hari untuk penderita diabetes, beserta dengan konversi takaran dan konversi suhunya. Untuk rekomendasi resep masakan sehari-hari bagi penderita diabetes ini diambil dari berbagai sumber seperti yang tertulis dibawah ini. Semoga rekomendasi resep masakan sehari-hari untuk penderita diabetes ini bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalankan proses penyebuhan dari penyakit diabetes.

Sumber Referensi Resep Masakan Sehari-hari Bagi Penderita Diabetes :

Better Homes and Gardens, “New Diabetic Cookbook”, Meredith, Des Moines, 1999.
Rosenthal, M.Sara, “The Type II Diabetic Woman”, Lowell House, Los Angeles, 1999.
Poirier, Laurinda M, “Women and Diabetes: Staying healthy in body, mind and spirit “, American Diabetes Association, Virginia, 2000.
Giedt, Frances Towner, “The Joslin diabetes great chefs cook healthy cookbook,” Simonn and Schuster, New York, 2002.
Crocker, Betty, “Betty Crocker’s Diabetes Cookbook: Everyday meals Easy as 1-2-3”, Wiley Publishing, Indianapolis, 2003.
Gelles,Carol, “The ultimate diabetes cookbook”, Random House, New York, 2003.
Lowe, Ernest, “Diabetes: a guide to living well,” American Diabetes Association, 2004.

Gimana, Cukup mudah kan “15 Resep Masakan Sehari-Hari untuk Penderita Diabetes”, nya?

Nah, untuk menyimpan (Bookmark) Kumpulan Resep Kami ini, Dengan Cara “BAGIKAN” ke Sosial Media anda otomatis resepnya bakal tersimpan disana dan Kami Bahagia.

Happy Cooking !

Baca Juga Kumpulan Resep Lainnya di olahanmakanan.com

Resep Makanan	Resep Minuman
Resep Kue	Resep Cemilan
Resep Sambal	Resep Pilihan

Resep Lainnyaresep serealia setengah jadi,macam resep makanan,resep makanan untuk diabetes

Cara Membuat Serundeng – Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan Informasi Cara Membuat Serundeng, manfaat, Aneka Resep Masakan, Makanan dan Minuman...
Cara Membuat Cumi Bakar – Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan Informasi Cara Membuat Cumi Bakar, manfaat, Aneka Resep Masakan, Makanan...
Cara Membuat Sayur Lodeh Tahu Tempe – Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan Informasi Cara Membuat Sayur Lodeh Tahu Tempe, manfaat,...
Cara Membuat Mie Homemade (Original) – Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan Informasi Cara Membuat Mie Homemade (Original), manfaat, Aneka Resep...
Cara Membuat Sambel Terong Ikan Asin – Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan Informasi Cara Membuat Sambel Terong Ikan Asin, manfaat,...